سوودەكانی هەرمێ‌

تەندروستی :: 29/08/2016‌ :: 680‌ جار بینراوە
dwarozh


تاگ :: تەندروستی

دواڕۆژ:
هەرمێ‌ دەوڵەمەندە بە بڕێكی زۆر ڕیشاڵ هەروەها لە پێكهاتەكەیدا  ڤیتامینەكانی A ،C ،K ،B2 ،B3 ،B6و كانزاكانی وەك كالسیۆم و پۆتاسیۆم و مەگنسیۆم و مەنگەنیز هەیە .


هەرمێ‌ مەترسی توشبوون بە شێرپەنجەكانی قۆلۆن و مەمك كەمدەكاتەوە، هەرمێ‌ چەند ترشییەكی تێدایە كە لە شێرپەنجەی گەدە دەمانپارێزێت، بە خواردنی هەرمێ‌ ئاستی كۆلێسترۆڵ دادەبەزێنێت، هەرمێ‌ بە پێداویستییەكی گرنگ دادەنرێت بۆ خانمانی دووگیان و شیردەرد، ئەم میوەیە یارمەتی بەهێزكردنی كۆئەندامی بەرگری

 

هەرمێ‌ لە پوكانەوە و كەمپتەوی ئێسكەكان دەمانپارێزێت چوونكە پێكهاتەكەی یارمەتی هەڵمژینی كالسیۆم دەدات.
توێكڵی هەرمێ‌ بەسوودە بۆ تەندرووستی دڵ و بۆرییە خوێنەكان، خواردنی 2-3 هەرمێ‌ لە ڕۆژێكدا چاو دەپارێزێت، هەرمێ‌ هەستیاری لەو كەسانەدا درووستناكات كە هەستیارییان بە هەندێك میوە هەیە.

و/پەیام



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure