گەر ڤیتامین D کەمە بەم رێگەیە چارەسەری بکە

تەندروستی :: 07/12/2019‌ :: 5452‌ جار بینراوە
dwarozh


تاگ :: تەندروستی

دواڕۆژ


دكتۆر ئه‌حمه‌د سه‌بری، راوێژكاری قه‌ڵه‌وى و خۆراك و چاره‌سه‌ری باسی نیشانه‌ و كه‌مى ڤیتامین دى و چۆنیه‌تى چاره‌سه‌ركردنى ده‌كات.


نیشانه‌كانى كه‌مى ڤیتامین دى بریتین له‌:
- ماندوویه‌تى به‌رده‌وام و درێژخایه‌ن 
- ئازاری درێژ خایه‌نى جومگه‌كان  له‌ به‌شه‌ جیاجیاكانى جه‌سته‌.
- نه‌خۆشیه‌كانى ره‌قبوون و هه‌وكردن
- نه‌رمبوونه‌وه‌ى ئێسك و لاوازبوونى  نه‌خۆشیه‌كانى دڵ و به‌رزبوونى په‌ستانى خوێن و جه‌ڵته‌ى دڵ.

چۆنیه‌تى چاره‌سه‌ركردنى كه‌مى ڤیتامین دى 
- دانیشتن و به‌ركه‌وتنى راسته‌وخۆی تیشكى هه‌تاو 
- خواردنى ئه‌و خۆراكانه‌ى ڤیتامین دی-یان تێدایه‌ 
- خواردنى ئه‌و حه‌ب و چاره‌سه‌ریانه‌ى ڤیتامین دی-یان تێدایه‌
- وه‌رگرتنى ئه‌و جۆره‌ ڤیتامینه‌ له‌رێگه‌ی ده‌رزی یاخود ئاوه‌وه‌.

پ: ئا.ح

بڵاوکردنەوە: س.ن



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure