چی بەسەر جەستەدا دێت ئەگەر فستق بخۆیت ؟

تەندروستی :: 05/12/2019‌ :: 2066‌ جار بینراوە
dwarozh


دواڕۆژ

دكتۆر ئەحمەد سەبڕی راوێژكاری قەڵەوی و خۆراك و چارەسەرییەكان باس لە گرنگی خواردنی فستق دەكات و دەڵێت: پێویستە رۆژانە بەلایەنی كەمەوە دوو دەنك فستق بخورێت بەتایبەت پێش خەوتن.

دكتور ئەحمەد سەبری رایگەیاند: فستق هۆرمۆنی خەوتن دەردەدات كە یارمەتی مرۆڤ دەدات بۆ ئەوەی پشوو بدات و لەماندویەتی رزگاری ببێت.

فستق چەندین سوودی دیکەی هەیە لەوانە:

-لەقەڵەوی رزگارت دەكات. 
-نەخۆشیەكانی  كۆئەندامی زاوزێ‌ چارەسەر دەكات و هەوكردنەكانی كۆئەندامی میزەڕۆ ناهێڵێت. 
-ناهێڵێت توشی حاڵەتی ژەهراوی بون بیت كە هەندێك جار بەهۆی  خواردنەوە روودەدات .
- وزە بەجەستە دەبەخشێت و سوڕی خوێن لە گورچیلەدا چالاك دەكات و بەردی گورچیلە ناهێڵێت.
- ڤیتامین بی 6 تێدایە كە كاریگەری زۆری لەسەر كۆئەندامی دەمار هەیە، چونكە ترشە ئەمینیەكان دەگەیەنێتە مێشك .
-پێك دێت لە ریشاڵ و ترشە چەوریە تەندروستیەكان و پۆتاسیۆم و پرۆتین.
-كۆئەندامی بەرگری بەهێز دەكات .
-بۆ تەندروستی چاو بەسوودە .
- ترشی فۆلیكی تێدایە كە بەسوودە بۆ ژنانی دووگیان و دایكان .

پێداچونەوە:ئەڤین

ب: ر.ف



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure