ئەم کارانە ئەنجامبدە هەرگیز تووشی سەرما و ئەنفلۆنزا نابیت

تەندروستی :: 7 رۆژ پێش ئێستا‌ :: 1360‌ جار بینراوە
dwarozh


تاگ :: تەندروستی

دواڕۆژ، ئازوو محەمەد


ئەگەر دەتەوێت لە رۆژە ساردەكانی وەرزی زستاندا كە وەرزی ڤایرۆس و بەكتریا زیانبەخشەكانە تووشی سەرمابوون و ئەنفلۆنزا نەبێت ئەم كارانە ئەنجام بدە:

 
بە ئاوی سارد دوش و حەمام بكە 
زەنجەفیل لە ناو خواردنەكانت بەكار بێنە و لەسەرەتای رۆژیشدا تێكەڵی  بکە لەگەڵ ئاوی گەرم و بیخۆرەوە
شتنی دەستەكان  بە ئاوی گەرم و سابوون یەكەم كارە بۆ بەرەنگاربوونەوەی ڤایرۆس و بەكتریاكان
شێلان و مەساج كردن سیستمی بەرگری جەستە بە هێز دەكات
خواردنی ڤیتامین و كانزای زینك بە تایبەت لە رێی میوە تازەكانەوە
رۆژانە نیوکاتژمێر بە پێ رۆیشتن جەستەت بەهێز  و گەرم دەكاتەوە

 

پ: پەری

بڵاوکردنەوە: س.ن 



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure