ئەگەر خوێ لەجەستەتدا کەم بکات تووشی ئەم نەخۆشیانە دەبیت

تەندروستی :: 7 رۆژ پێش ئێستا‌ :: 2291‌ جار بینراوە
dwarozh


تاگ :: تەندروستی

دواڕۆژ، ئازوو محەمەد


خوێ یەكێكە لە گرنگترین ئەو مادە خۆراکیانەی كە بۆ تەندروستی پێویستە بەڵام ئەگەر  بەرێژەی پێویست لە جەستەدا نەبێت، دەبێتە مەترسی لەسەر جەستە، زۆربەكار هێنانی خوێ ناتەندروستە و تووش نەخۆشیت دەكات و هەروەها كەم بەكارهێنانی مەترسی لەسەر تەندروستی دروست دەكات و گرنگترینیان ئەمانەن:

 
كەم خواردنی خوێ دەبێتە هۆی دابەزینی زەخت و فشاری خوێن 
كەم خوێی خۆڕاگری جەستە بەرامبەر بە ئەنسۆلین زیاد دەكات
ئەگەری مردن و گیان لەدەستدان زیاد دەكات بە هۆی ئەوەی دەبێتە هۆی كێشە و نەخوشییەكانی دڵ  كەمی خوێ كۆلیسترۆڵی LDL و گلیسیرایدەكان (تێكەڵەی چەوەری و گلیسیرین) بەرز دەكاتەوە. 
لەو كەسانەی نەخۆشی شەكرەیان هەیە ئەگەری گیان لەدەستدان زیاد دەكات 
كەمبوونەوەی رێژەی خوێی خوێن دەبێتە هۆی چوونە ناو حاڵەتی بێ ئاگایی (غەیبووبە) درێژخایەن،  مەرگی مێشك و گیان لەدەست دان.

 

پ: پەری
بڵاوکردنەوە: س.ن



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure