دواڕۆژ، ئازوو محه‌مه‌د

خواردنی گوێز و زیادكردنی بۆ خواردنه‌كانمان، ريخۆڵه‌كان پڕ ده‌كات له‌ گشت جۆره‌كانی به‌كتریا سوودبه‌خشه‌كان و ئه‌و بەكتریایانه‌ی كه‌مبوونیان له‌ رێخۆڵه‌دا ده‌بێته‌هۆی قه‌ڵه‌وی و زیادبوونی كێش و نه‌خۆشییه‌كانی رێخۆڵه‌.

گوێز سه‌رچاوه‌یه‌كی ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ریشاڵ، مه‌گنیسیۆم، بایۆتین و ئه‌سید ئالفا لینۆلئیكه‌ كه‌ جۆره‌ چه‌ورییه‌كی پێویست و به‌ سووده‌، هه‌روه‌ها چه‌ندین ماده‌ی ته‌ندروست و پێویستی بۆ جه‌سته‌ تێدایه‌.

گوێز ریخۆڵه‌كان به‌باشی خاوێن و به‌هێز ده‌كات، هه‌روه‌ها رێگریش ده‌كات له‌ تووشبون به‌ نه‌خۆشییه‌كانی رێخوڵه‌. 

پ: ئا.ح