بۆچی خانمانی فه‌ره‌نسا قه‌ڵه‌و نابن؟

هەمەڕەنگ :: پێش 4 هەفتە ‌ :: 1658‌ جار بینراوە
dwarozh


تاگ :: هەمەڕەنگ

دواڕۆژ

1. بڕێكی كه‌م خۆراك ده‌خۆن به‌ڵام خۆراكه‌كه‌ تێریان ده‌كات.
2. خۆراكی خێرا له‌ فه‌ره‌نسا زۆر كه‌م به‌كارده‌هێنرێت.
3. كات بۆ خواردن ته‌رخان ده‌كه‌ن و له‌و كاته‌دا ته‌نیا بیریان له‌سه‌ر خواردنه‌كه‌یه‌.
4. به‌یانیان سووكترین ژه‌مه‌ خۆراك ده‌خۆن.
5. له‌ خواردندا میانڕه‌ون و زیاده‌ڕۆیی ناكه‌ن.
6. سوود له‌ هه‌موو به‌شه‌كانی له‌شی ئاژه‌ڵ وه‌رده‌گرن.
7. وه‌رزش ناكه‌ن به‌ڵام جووڵه‌یان زۆره‌.
8. خۆراكی تازه‌ ده‌كڕن و به‌كاری ده‌هێنن نه‌ك خۆراكی ئاماده‌كراو.
9. فه‌ره‌نسییه‌كان شه‌وانه‌ شیرینی ده‌خۆن.

پ: پەری



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure