بەم تێکەڵەیە مانگی چوار کیلۆی کێشت دابەزێنە

هەمەڕەنگ :: پێش 2 هەفتە ‌ :: 1581‌ جار بینراوە
dwarozh


دواڕۆژ


زیرە یەکێکە لە بە هاراتە بەتامەکان و جگە لە سودەکانی بۆ باری تەندروستی یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدات.

 
ئایا دەزانیت ئەو خواردنانەی بەهاراتیان تێدایە وەک زیرە کرداری هەرس چالاک دەکەنەوە؟ هەروەها 1.5 هێندەی خۆراکی ئاسایی زیاتر هەستی تێربوون دەبەخشن.

بۆ ئەم مەبەستە سێ کوپ ئاوی کوڵاو و سێ کەوچک زیرە و نیو کەوچک زەنجەفیل و کەوچکێک دارچین و یەک لیمۆ تێکەڵ بکە، پاشان سەری بنێرەوە و پاش ئەوەی ساردبووەوە لە بەفرگر هەڵیبگرە، رۆژانە پێش هەر ژەمێک کوپێکی لێ بخۆرەوە و لەماوەی مانگێکدا 4 کیلۆگرام کەمدەکەیت.

وەرگیڕان:هێڤی فەرهاد



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure