پرسیار: ئایا خۆراك پەیوەندی هەیە بە قژڕووتاندنەوەوە؟

تەندروستی :: 17/07/2019‌ :: 822‌ جار بینراوە
dwarozh


تاگ :: ئامۆژگاری

دواڕۆژ


وەڵام: دیارە باوترین هۆكاری قژڕووتانەوە، بۆماوەییە. بەڵام هەڵوەرینی قژ هۆكاری تریشی هەیە، بۆ نموونە كێشەی پێستی سەر، وشكی پێست، كەمی ماددەی كۆلاجین و چەندین هۆكاری تر بۆیە پەیڕەوكردنی سیستمێكی نموونەیی خۆراك رۆڵی هەیە لە پاراستنی قژ و پێستی سەردا و لەم رووەوە چەند میوەیەك زۆر بەسوودن، بۆ نموونە سێو كە دەوڵەمەندە بە ڤیتامینە پێویستەكان و دژە ئۆكسانەكان.
 

دژە ئۆكسان رێگری دەكات لە دروستبوون و زیان گەیاندنی رەگە ئازادەكان. ڤیتامینەكانیش تەندروستی پێست و بەتایبەت پێستی سەر دەپارێزن، میوەیەكی دیكە کیوییە كە دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەكانی A و E و K و هەروەها بە دژە ئۆكسانەكان و سەرچاوەیەكی زۆر گرنگیشە بۆ ڤیتامین C كە پێویستە بۆ دروستكردنی كۆلاجین، هەروەها ترشەكانی ئۆمێگا 3ی تێدایە كە پێست شێدار دەكەن ئەمە جگە لە كانزاكانی زینك و مەگنسیۆم و فۆسفۆڕ.

بەهەمان شێوە قۆخ و ئەناناسیش زۆر بەسوود و گرنگن بۆ رێگریكردن لە قژ هەڵوەرین چونكە دەوڵەمەندن بە ڤیتامین و كانزا و دژە ئۆكسانەكان.

پ: ک. س
ب. س،ن



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure