چەند خوویەکی ئەو کەسانەی کە هەرگیز قەڵەو نابن

هەمەڕەنگ :: 11/07/2019‌ :: 854‌ جار بینراوە
dwarozh


دواڕۆژ
هه‌موومان كچ یان كوڕێك ده‌ناسین كه‌ پێده‌چێت هه‌رگیز قه‌ڵه‌و نابێت. ئه‌مه‌ش ده‌بێته‌ هۆی تووڕه‌یی ئه‌و كه‌سانه‌ی به‌ كه‌مترین خواردن كێشیان زیاد ده‌كات.

به‌ڵام جگه‌ له‌ بۆماوه‌یی كه‌سه‌كه‌ و شێوازی جه‌سته‌ی، كۆمه‌ڵێك هۆكاری تریش هه‌ن كه‌ ده‌بنه‌ هۆی راگرتنی كێش له‌ ئاستێكی دیاریكراودا. لێره‌دا باس له‌ 10 خووی ئه‌و كه‌سانه‌ ده‌كه‌ین كه‌ قه‌ڵه‌و نابن:

1. خۆراكی ته‌ندروست ده‌خۆن.
2. له‌بری خواردنه‌وه‌ پڕ شه‌كره‌كان ته‌نیا ئاو ده‌خۆنه‌وه‌.
3. رێنمایی له‌ پزیشك وه‌رده‌گرن له‌سه‌ر چۆنێتی خواردنیان.
4. به‌سه‌ر حه‌زه‌كانیاندا بۆ خواردنه‌ ناته‌ندروسته‌كان زاڵ ده‌بن.
5. وه‌رزش و جووڵه‌ی به‌رده‌وام ئه‌نجام ده‌ده‌ن.
6. له‌ كێش سه‌رخستنی ته‌ندروست و ناته‌ندروست تێ ده‌گه‌ن.
7. له‌سه‌ر خۆراكی ته‌ندروست به‌رده‌وام ده‌بن و كۆڵ ناده‌ن.
8. شه‌كر كه‌م ده‌كه‌نه‌وه‌ و به‌كاری ناهێنن.
9. خۆیان به‌ كه‌سانی تر به‌راورد ناكه‌ن و ده‌زانن جه‌سته‌ی هه‌ركه‌سێك به‌جۆرێكه‌.
10. پشووی پێویست وه‌رده‌گرن.

و: س ر

پ: رێباز



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure