ئەم چوار کارە یارمەتیت دەدەن زوو بخەویت

هەمەڕەنگ :: 19/07/2019‌ :: 1131‌ جار بینراوە
dwarozh


تاگ :: هەمەڕەنگ

دواڕۆژ، ئازوو محەمەد

لە جیهاندا لە هەر چوار كەس، سێ كەس كێشەی خەویان هەیە وناتوانن بەو رێژەیەی كە  پسپۆرانی تەندروستی بە پێویستی دەزانن بخەون.

بەشی تەندروستی دەنگی ئەمریكا لە راپۆرتێكدا لەسەر ئەو بابەتە بڵاویكردۆتەوە: ئەو كەسانەی كە زۆربەی كات كەمتر لە حەوت كاتژمێر دەخەون، لەژێر مەترسی تووشبون بە نەخۆشییە دەروونییەكانی وەک( زەهایمەر، شەكرە، نەخۆشییەكانی دڵ و فشار خوێن)دان.
لێكۆڵەران و پسپۆرانی تەندروستی چوار خاڵیان دیاریكردووە كە پەیرەوكردنیان یارمەتیدەرن بۆ خەوێكی بێ كێشە و تەندروست.

ئەو خاڵانەش بریتین لە:

-هەر هەستایت لە خەو نانی بەیانی بخۆ
-هەر هەستایت لە خەو، خۆت بدەرە بەر رووناكی و تیشكی خۆر
- دوای كاتژمێر 3ی پاشنیوەڕۆ، دوور بكەوەرەوە لە خواردنەوەی قاوە و چا، لە دوای كاتژمێر چواری ئێوارە مەخەوە و پێش كاتژمێر حەوتی ئێوارەش نانی شەو بخۆ.
-تەنیا لە بەیانیاندا وەرزش بكە

پێداچونەوە: ئەڤین

بڵاوکردنەوە: پەری



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure