ئەوەی تا ئێستا لەبارەی گوێزەوە نەتزانیوە

تەندروستی :: پێش 2 هەفتە ‌ :: 6522‌ جار بینراوە
dwarozh


دواڕۆژ


گوێز یەكێكە لەباشترین و تەندروستترین جۆری چەرەزاتەكان، كە بەرزترین ئاستی ئۆمێگای 3 كە پێویستترین چەوری رووەكییە بۆ جەستە.

 

 گوێز ناسراوە بە سەرچاوەی ئۆمێگا 1 و بەكارهێنانی بەسوودە بۆ دڵ و مێشك و هەروا دژە هەوكردنە.
گوێز جگە لەم بابەتانەی كە باسكرا، چەندین تایبەتمەندی دیكەی هەیە كە برتیتن لە:


سەرچاوەی پرۆتین و فایبێرە و باشترین وزەبەخشە
پێست نەرم و شێدار دەكات
دژە قەبزی و كارنەكردنی ریخۆڵەكانە
كێش دادەبەزێنێت
ئێسكەكان بەهێز دەكات
مێشك و یادگە بەهێز دەكات
كۆلستڕۆڵی خراپی خوێن دادەبەزێنێت

وە: ئازوو محەمەد
پێداچوونەوە: ئارام غەفور 



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure